4月1日，化工学院“幸福空间”心理辅导站内暖意融融，一场以“平衡自我与他人，构建和谐人际关系”为主题的沙盘体验活动在此举行。作为学院第二届心理健康文化节的系列活动之一，本次活动吸引了十位同学积极参与，在沙盘的世界中开启了一场探索自我、理解他人的心灵之旅。

活动伊始，带领老师向同学们介绍了沙盘游戏的规则与内涵。一方沙盘，数千沙具，既是内心世界的投射，也是人际互动的缩影。在轻柔的音乐中，同学们依次选取心仪的沙具，在沙盘中构建属于自己的场景。每一次摆放，都是内心情感的表达；每一个选择，都折射出个体独特的思维与感受。随着沙盘画面的逐渐丰富，参与者之间的互动也悄然展开。有的同学主动为他人留出空间，有的在观察中调整自己的选择，有的在无声的交流中达成默契。在后续的分享环节，大家围坐一圈，畅谈自己在摆放过程中的所思所感。有同学表示，在关注自我表达的同时，也需要学会尊重他人的布局；有同学感悟到，人际关系的和谐并非一味妥协，而是在自我与他人之间找到平衡点。

带领老师结合沙盘中的细节，引导同学们反观日常交往中的模式与习惯。她指出，良好的人际关系既需要清晰的自我边界，也离不开对他人的理解与包容。沙盘体验正是一个微缩的社交场域，让同学们在安全的氛围中练习观察、沟通与调适。

本次活动以轻松、沉浸的方式，帮助同学们在体验中觉察、在互动中成长。参与同学纷纷表示，沙盘体验让他们对人际关系的处理有了更直观的认识，也学会了如何更好地平衡自我需求与他人感受。作为学院心理健康文化节的重要组成部分，沙盘体验活动将持续开展，为同学们提供更多探索内心、提升心理素养的平台。