4月24日晚，我院在综合实验楼531组织各班心理委员集体观看“春风十里不如悦己—自我关怀的礼物”主题心理健康公开课。

本次公开课以户外互动课堂的形式展开，内容丰富、贴近学生日常心理困惑。课堂上，主讲老师围绕大学生常见的自我怀疑、不敢拒绝、过度自我批判等问题，通过情景视频、互动讨论、心理学效应解读与实用方法教学，层层递进引导学生理解“悦纳自我”的真正内涵。

课程中，老师从“克服自我怀疑”切入，剖析了学生不敢主动表达、害怕出错的心理根源；通过解读皮格马利翁效应，传递“相信自己的力量”；探讨“不敢拒绝”背后的认知误区，破除“爱自己等于自私”的偏见；并针对“内心批评家”，分享了“听见但不当真”的应对方法。最受大家欢迎的是“爱自己的五个工具”环节，老师介绍了五感法、呼吸法、书写、运动、种植物五种简单易操作的自我关怀方式，分别对应德智体美劳五育理念，让同学们学会在生活中随时为自己补充心理能量。课程最后，老师总结了“自我友善、共通人性、静观当下”三份应对自我怀疑的礼物，为同学们送上温暖的成长指引。

参与观看的心理委员们全程认真聆听、记录要点，课后纷纷表示，这堂公开课干货满满，既解开了自己对“自我关怀”的困惑，也学到了可直接应用的心理调适技巧。大家表示，将把所学内容分享给班级同学，带动更多同学关注心理健康，学会温柔地对待自己，在成长路上与自己和解、与生活相拥。

此次活动是我院推进心理健康教育工作的重要一环，不仅提升了心理委员的朋辈支持能力，也为构建积极健康的校园心理文化注入了温暖力量。未来，我院将持续开展多样化的心理健康教育活动，守护每一位学生的心灵成长。