5月21日，我院在531教室举办“小得盈满，恰逢其时”大学生心理韧性提升团体辅导活动。本次活动由国家二级心理咨询师张科主持，共九名学生参加。

活动伊始，张科以“小满”节气的文化内涵为切入点，结合“完美与躺平”的热议话题，为同学们阐释了“将满未满，满而不溢”的人生哲思，引导大家摆脱对极致完美的追求。随后，张科带领同学们依次开展三项主题活动：在“小满瞬间分享”环节，同学们敞开心扉，分享生活中被忽略的温暖小事，在交流中发现平凡日常里的力量；在“麦穗灌浆图”环节中，大家以麦穗为喻，评估自身学习、生活、人际等方面的状态，梳理成长中的优势与不足，并共同探讨改进方向；最后的“给小满状态写一封情书”环节，同学们以文字为载体，向当下的自己告白，传递接纳自我、拥抱成长的心意。

本次活动既为学生搭建了安全的表达平台，帮助大家缓解焦虑、接纳自我，以更平和坚韧的心态面对成长挑战，也为我院心理健康教育与传统文化融合的有益实践，丰富了育人形式。